Lima Manfaat Kopi Bagi Kesehatan Tubuh

887
Kopi mempunyai beberapa manfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat serta memperkecil risiko terkena beberapa penyakit tertentu. Foto : ahlikopilampung.com
Kopi mempunyai beberapa manfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat serta memperkecil risiko terkena beberapa penyakit tertentu. Foto : ahlikopilampung.com

kopifirst.com, Saat ini minum kopi sudah menjadi gaya hidup sebagian besar masyarakat dan jenisnya pun beraneka ragam.

Manfaat yang paling umum, kopi diyakini sebagai “obat” penghilang rasa kantuk, menghilangkan sakit kepala, serta menambah semangat kerja.

Kopi juga mempunyai beberapa manfaat untuk menjaga tubuh tetap sehat serta memperkecil risiko terkena beberapa penyakit tertentu.

Tentunya kopi mesti dikonsumsi secara bijak atau tidak berlebihan dan berikut ini manfaatnya :

1.Menurunkan Potensi Serangan Kanker, Diabetes Melitus Tipe 2, dan Serangan Jantung

Kafein yang terkandung di dalam kopi, menurut penelitian, mampu menekan pertumbuhan sel kanker secara bertahap.

Selain itu, kafein juga berfungsi menjaga sensitifitas tubuh terhadap insulin, hingga memungkinkan menurunkan penyakit diabetes melitus tipe 2.

Bukan itu saja, kopi pun terbukti mampu mencegah serangan jantung.

Manfaat ini bisa diperoleh ketika rutin mengonsumsi kopi sebanyak tiga hingga empat gelas per hari, tanpa tambahan bahan apa pun.

Namun, perlu diingat, yang dimaksud kopi di sini adalah kopi murni yang langsung digiling dan diseduh tanpa campuran bahan apa pun.

2. Mencegah dan Mengatasi Depresi

Adakah hubungan depresi dengan pengonsumsi kopi? Tahun 2011, menurut laporan Jurnal Archives of Internal Medicine, menyimpulkan, perempuan yang mengonsumsi dua sampai tiga cangkir kopi dalam sehari mengalami risiko depresi yang lebih rendah, yaitu sebesar 15 persen.

Secara umum, meminum kopi mampu mengurangi risiko terkena depresi sebesar 10 persen dibandingkan dengan orang-orang yang tidak minum kopi sama sekali.

3. Mencegah Alzheimer dan Demensia

Alzheimer dan demensia merupakan penyakit saraf yang menyebabkan orang kehilangan memori atau kenangan masa lalu.

Penyakit ini banyak dialami oleh mereka yang berusia 65 tahun ke atas.

Penelitian menunjukkan bahwa meminum kopi secara teratur mampu mengurangi risiko terkena alzheimer hingga 65 persen.

Cara ini tentunya diimbangi dengan pola hidup sehat dan mengonsumsi makanan bergizi secara teratur.

4. Membersihkan Saluran Pencernaan

Mungkin kamu pernah merasakan sembelit setelah minum kopi, seperti ingin buang air besar.

Ya, layaknya pencahar, menyeruput kopi juga diyakini membuat penikmatnya merasa ingin buang air besar.

Kandungan kafein inilah yang merangsang saraf pusat juga berpengaruh kepada sistem pencernaan.

Ada dua zat dalam kafein yang memiliki peran membuat usus besar berkontraksi periltastik.

Pernah dengan terapi enama kopi? Terapi ini membersihkan saluran pencernaan yang lebih “ekstrem” dilakukan dengan memasukkan kopi ke dalam anal.

Tujuannya untuk detoksifikasi racun di dalam saluran pencernaan.

Agar tidak berbahaya, terapi ini perlu dilakukan oleh ahlinya dengan peralatan yang aman dan steril.

Metode ini biasanya digunakan untuk penderita penyakit berat, seperti kanker.

5. Mencegah Parkinson

Petinju kelas dunia, Muhammad Ali, menderita penyakit ini.

Penyakit Parkinson, disebabkan oleh matinya saraf penghasil dopamin di otak.

Hingga kini parkinson belum dapat disembuhkan dan penderita penyakit ini akan mengalami kemampuan penurunan otak.

Efek pada tubuh bisa membuat penderita penyakit ini mengalami kelumpuhan.

Menurut catatan yang diterbitkan Journal of American Medical Association pada 2010, kandungan kafein di dalam kopi mampu menurunkan risiko penyakit parkinson.

Beberapa penelitian lain juga menemukan kesimpulan yang sama. (*)